בריחת שתן היא תופעה שכיחה בקרב נשים, במיוחד בגיל המעבר. תקופה זו מתאפיינת בשינויים הורמונליים משמעותיים, המשפיעים על מגוון תפקודים בגוף, כולל מערכת השתן. תופעה זו יכולה לגרום לאי נוחות פיזית ונפשית, אך חשוב לדעת שיש פתרונות המסייעים לשיפור איכות החיים.
הקשר בין גיל המעבר לבריחת שתן
בגיל המעבר, מתרחשת ירידה ברמות האסטרוגן בגוף, הורמון האחראי על שמירה על גמישות וחוזק הרקמות באזור מערכת השתן. הירידה ברמות האסטרוגן מובילה להיחלשות שרירי רצפת האגן ולירידה בגמישות ריריות מערכת השתן, מה שיכול לגרום לקושי בשליטה על הסוגרים ולהתפתחות של בריחת שתן.
הסוגים הנפוצים של בריחת שתן בגיל המעבר כוללים:
בריחת שתן במאמץ: כאשר ישנה דליפת שתן בעת שיעול, עיטוש, צחוק או הרמת חפצים כבדים, כתוצאה מלחץ מוגבר על שלפוחית השתן.
בריחת שתן דחופה: תחושת צורך עז להוצאת שתן, שאינה מאפשרת להחזיק את השתן עד הגעה לשירותים.
בריחת שתן מעורבת: שילוב של שני הסוגים הקודמים.
דרכי טיפול והתמודדות
קיימות מספר דרכים להתמודדות עם בריחת שתן בגיל המעבר, הכוללות פתרונות רפואיים ותרגול יומיומי:
תרגילי רצפת האגן: חיזוק שרירי רצפת האגן באמצעות תרגילי קיגל משפר את השליטה על שלפוחית השתן. תרגילים אלו כוללים כיווץ והרפיית שרירי האגן.
שינויים באורח חיים: שתייה מבוקרת של נוזלים, שמירה על משקל תקין והימנעות מצריכת קפאין ואלכוהול עשויים להקל על התסמינים.
כסא EMSELLA: כסא לטיפול שפועלת בטכנולוגיה אלקטרו מגנטית ממוקדת. הטיפול הוא בלבוש מלא ולא פולשני. אורך הטיפול כ30 דק.
סיכום
בריחת שתן בגיל המעבר היא תופעה טבעית הנגרמת בעקבות שינויים הורמונליים ופיזיולוגיים. למרות האתגר, ישנם פתרונות זמינים לשיפור התסמינים ושמירה על איכות חיים טובה. טיפול נכון, תרגילים מתאימים וייעוץ רפואי מקצועי יכולים לסייע בהתמודדות מוצלחת עם התופעה.
לפרטים נוספים, מוזמנים לפנות למרפאות בטר לייף.
