המטרה הנשגבה של פיזיותרפיה לרצפת האגן

מטרת פיזיותרפיה לרצפת האגן הינה לשפר את תפקוד רצפת האגן על ידי תרגילים, שינויים באורח החיים, חינוך וטיפול מעשי, כל זאת על מנת להפחית ולהעלים את הסימפטומים שמהם אתם סובלים. פיזיותרפיה לרצפת האגן כוללת הערכה וטיפול בקבוצת שרירים המעורבים בתפקוד השתן, המעי והמיני. אם השרירים הללו אינם מתפקדים כראוי הדבר עלול להוביל לתסמינים, כמו למשל – בריחת שתן, דחיפות ו/או תדירות מוגברים, עצירה, משמע – אי יכולת לרוקן את שלפוחית ​​השתן או המעיים וכאבי אגן. תמשיכו לקרוא את הנאמר כאן כיום, זה רק יעזור לכם.

 

האם פיזיותרפיה לרצפת האגן מעריכה את חלקי הליבה?

הליבה כוללת הרבה יותר מסתם שרירי הבטן שלכם. הליבה מתייחסת לאזור שמתחיל בדיאפרגמה ומסתיים ברצפת האגן. ככזה, מרכיבי הליבה כוללים את שרירי הבטן, שרירי הגב התחתון, שרירי רצפת האגן והסרעפת. יחד השרירים הללו פועלים יחד כדי לתמוך בתוכן הבטן. ככזה אתם רוצים שכל חלקי הליבה שלכם יתפקדו כראוי. במהלך פיזיותרפיה לרצפת האגן, יעריכו את כל חלקי הליבה ותעבדו על תרגילים לבניית תפקוד הליבה טוב.

האם פיזיותרפיה לרצפת האגן יעילה בתרחישים של עצירות?

אם אתם סובלים מבריחת שתן או צואה (דליפה) תמצאו טיפול פיזיותרפיה לרצפת האגן כמועיל, וכך גם אלו שמתאמצים או שחווים כאבים במהלך יציאות. עצירות היא מצב נפוץ המתואר כמאמץ עם יציאות, הרגשה שאתם לא יכולים לרוקן את המעיים לגמרי, ויש לכם פחות משלוש יציאות בשבוע. טיפולים אופייניים לעצירות כוללים שינויים בתזונה, מרככי צואה או משלשלים. אך אלה לא בכל זמן נתון אפקטיביים.

 

וכך נסכם –

הצניחה של איברי האגן, אם כן, הינה בעוד ששלפוחית ​​השתן, הרחם או פי הטבעת יורדים כלפי מטה ויכולים לבלוט דרך דופן הנרתיק. זה יכול לקרות עם מאמץ כרוני במהלך יציאות, טכניקות הרמה לא נכונות בשילוב עם הרמת חפצים כבדים ולידה. פיזיותרפיה לרצפת האגן באופן חד משמעי יכולה לעזור אם אתם – מרגישים שונה או לחץ במהלך קיום יחסי מין, יכולים להרגיש או כמו גם לראות בליטה דרך הנרתיק שלכם, אל תיאלצו להכריח את עצמכם להרגיש שכביכול אתם ממש בסדר במהלך השגרה היום יומית שלכם, מתמודדים עם דליפות שתן או מתקשים להשתין או לעשות צרכים. פיזיותרפיה לרצפת האגן מציעה למטופלים רבים הקלה ארוכת טווח בצניחת איברי האגן על ידי תיאום שרירי רצפת האגן וחיזוק שרירי הליבה. פיזיותרפיה לצניחת איברי האגן כוללת, כמו למשל – תרגילים, שיפורי יציבה וטכניקות נשימה עבור שרירי הבטן והגב התחתון. אימוני בטן טיפוסיים עשויים להחמיר את הסימפטומים שמהם אתם סובלים, וזאת בשל העובדה שהם מפעילים לחץ רב יותר על הבטן ורצפת האגן וגורמים לעלייה בלחץ. התייעצות עם פיזיותרפיסט יכולה לעזור להדריך אתכם בתרגילים הנכונים, על מנת שלא להחמיר את הסימפטומים שמהם אתם סובלים. פיזיותרפיה לרצפת האגן יעילה לצניחת איברי אגן קלה עד בינונית. הרופא שלכם עשוי להמליץ ​​על ניתוח אם הצניחה שלכם חמורה. עם זאת, טיפולי פיזיותרפיה לרצפת האגן לפני ואחרי הניתוח מניבה את התוצאות הטובות ביותר ואתם תרגישו הכי טוב.

אהבתם את המאמר?

שתפו בפייסבוק
שתפו בווטסאפ
שלחו במייל
הדפיסו

מאמרים נוספים שאולי יעניינו אותך

המדריך לתרגילי קיגל

תרגילי קיגל הם פשוט כיווץ של שרירי רצפת האגן, שהם השרירים דמויי המתלים המקיפים ותומכים…

לקביעת פגישת ייעוץ חינם

לצ'אט בווטסאפ
1
צריכה עזרה?
היי,
איך אפשר לעזור?
דילוג לתוכן