בריחת שתן, דליפת שתן בלתי רצונית, היא בעיה שכיחה איתה מתמודדות נשים רבות במהלך ואחרי ההריון. מצב זה, לרוב זמני, עלול לגרום לאי נוחות פיזית ולמצוקה רגשית. הבנת הסיבות, הניהול ואפשרויות הטיפול שלו חיונית לשיפור איכות החיים.
גורמים לבריחת שתן במהלך ההריון
הריון מביא שינויים משמעותיים בגוף האישה, שרבים מהם יכולים לתרום לבריחת שתן:
שינויים הורמונליים: רמות מוגברות של פרוגסטרון יכולות להרפות את שרירי האגן, מה שמקשה על השליטה בשלפוחית השתן.
לחץ מוגבר: כאשר הרחם מתרחב, הוא מפעיל לחץ על שלפוחית השתן, מפחית את הקיבולת שלה ומוביל להטלת שתן תכופה יותר ולדליפה אפשרית.
לחץ על רצפת האגן: התינוק הגדל ומשקל מוגבר עלולים להחליש את שרירי רצפת האגן, התומכים בשלפוחית השתן והשופכה.
סוגי בריחת שתן
הסוגים הנפוצים ביותר של בריחת שתן במהלך ההריון הם:
בריחת שתן במאמץ: דליפה מתרחשת במהלך פעילויות המגבירות את לחץ הבטן, כגון שיעול, התעטשות או פעילות גופנית.
בריחת שתן דחופה: דחף פתאומי ועז להשתין ואחריו דליפה לא רצונית.
איך לטפל בבריחת שתן בזמן ההריון:
תרגילי רצפת האגן: ידועים גם בתור תרגילי קיגל, אלו מחזקים את שרירי האגן ומשפרים את השליטה בשלפוחית השתן. תרגול קבוע הוא המפתח ליעילות.
אימון שלפוחית השתן: תזמון ביקורים בשירותים במרווחי זמן קבועים יכול לעזור בניהול והפחתת התדירות של פרקי בריחת שתן.
לחות: למרות שחשוב לשמור על לחות, שתייה של כמויות קטנות יותר בתדירות גבוהה יותר יכולה להפחית את הלחץ על שלפוחית השתן.
טיפול
פיזיותרפיה: מטפלים מומחים יכולים לספק תרגילים וטיפולים ממוקדים לחיזוק שרירי רצפת האגן.
תרופות: למרות שפחות נפוץ במהלך ההריון, תרופות מסוימות יכולות לעזור בניהול תסמינים תחת פיקוחו של רופא.
שיקולים לאחר לידה:
בריחת שתן משתפרת לעתים קרובות לאחר הלידה, אך חלק מהנשים עשויות להמשיך לחוות תסמינים. שיקום רצפת האגן לאחר לידה והמשך תרגילים מועילים. אם בריחת שתן נמשכת, מומלץ להתייעץ עם רופא.
לסיכום, בריחת שתן במהלך ההריון היא מצב שכיח אך ניתן לניהול. על ידי הבנת הסיבות שלה ויישום אסטרטגיות יעילות, אמהות לעתיד יכולות לשמור על נוחות וביטחון לאורך כל מסע ההיריון שלהן.
לפרטים נוספים, ניתן לפנות למרפאות בטר לייף.
