טיפול בבריחת שתן

 

הרבה נשים מכל העולם עוברות את אותה בעיה אחרי גיל מסויים. לנו בישראל יש טיפול אשר נותן את האפשרות לחזור לשגרה. נשמח שתקראו במאמר הזה.

בריחת שתן הוא מצב שכיח המשפיע על אנשים רבים, במיוחד אצל נשים. זהו אובדן לא רצוני של שתן, אשר יכול להיגרם על ידי מספר גורמים כגון הריון, לידה, גיל המעבר, הזדקנות ומצבים רפואיים מסוימים.

אחד הדרכים היעילה להתמודד עם בריחת שתן היא על ידי חיזוק שרירי רצפת האגן. רצפת האגן היא קבוצה של שרירים ורקמות התומכות בשלפוחית השתן, הרחם והרקטום. חיזוק השרירים הללו יכולים לסייע במניעת דליפת שתן ולשפר את השליטה בשלפוחית השתן.

ישנם מספר תרגילים שיכולים לסייע בחיזוק שרירי רצפת האגן, כגון קגל, סקוואט וגשרים. קגל הוא התרגיל המוכר והיעיל ביותר לרצפת האגן. כדי לבצע Kegels, את צריכה לכווץ ולהרפות את השרירים המשמשים להפסקת השתן. כדי לעשות זאת, שבי או תשכבו וסחטו את שרירי רצפת האגן למשך מספר שניות, ואז תשחררו. חזור על תרגיל זה במשך 10-15 חזרות, מספר פעמים ביום.

סקוואט וגשרים יכולים גם לסייע בחיזוק שרירי רצפת האגן. כדי לבצע כפיפות בטן, תעמדו עם כפות הרגליים ברוחב הירכיים והורידו את עצמכם לתנוחת כפיפה, כאילו ישבתם על כיסא. החזיקו בתנוחה זו למשך מספר שניות, ואז עמדו. חזור על תרגיל זה במשך 10-15 חזרות, מספר פעמים ביום. כדי לבצע גשרים, תשכבו על הגב כשהברכיים כפופות וכפות הרגליים שטוחות על הקרקע. תרימו את הירכיים שלך מהקרקע, סחט את הגלוטס ושרירי רצפת האגן. החזיקו בתנוחה זו למשך מספר שניות, ואז הורידו את הירכיים בחזרה למטה. תחזרו על תרגיל זה במשך 10-15 חזרות, מספר פעמים ביום.

 

Better Life משווקת בישראל את חברת BTL העולמית המייצרת ומשווקת בכל העולם טכנולוגיות מתקדמות בתחום הרפואה והאסתטיקה. החזון שלנו הוא לשפר את איכות החיים בקלות, ביעילות מוכחת, באמצעות טיפולים בטוחים, לא פולשניים ונוחים, שאינם כרוכים בכאב. לדוגמה כסא אמסלה – הפועל בטכנולוגיה אלקטרומגנטית המטפל ביעילות בשרירי רצפת האגן ובבריחת שתן, תופעה עימה מתמודדות נשים רבות ומסבה להן פגיעה מהותית באיכות החיים.ספק פתרון מוכח ומהפכני לבעיות בריחת השתן, מהן סובלות נשים רבות.

 

לשאלות נוספות אנחנו בבטר לייף נענה בשמחה

 

אהבתם את המאמר?

שתפו בפייסבוק
שתפו בווטסאפ
שלחו במייל
הדפיסו

מאמרים נוספים שאולי יעניינו אותך

פיזיותרפיה של רצפת האגן

פיזיותרפיה של רצפת האגן, ענף מתמחה בפיזיותרפיה, מתמקדת בשרירים, ברצועות וברקמות החיבור התומכות באיברי האגן.…

לקביעת פגישת ייעוץ חינם

לצ'אט בווטסאפ
1
צריכה עזרה?
היי,
איך אפשר לעזור?
דילוג לתוכן