קטגוריה: מאמרים מקצועיים

פיזיותרפיה לרצפת האגן הינה שילוב של הערכה, ניהול עצמי וטיפול בכל הבעיות הקשורות לבריאות האגן. בעיות אלו עלולות להיתקל לפני

בריחת שתן היא אובדן בשוגג של שתן. על פי מביני עניין, מיליוני בני אדם ברחבי העולם חווים בריחת שתן זמנית

תרגילי קיגל הינם תרגילי כיווץ ושחרור פשוטים שאתם יכולים לעשות על מנת לחזק את שרירי רצפת האגן שלכם. האגן שלכם

במהלך ההערכה של פיזיותרפיה לרצפת האגן, הפיזיותרפיסט ייקח ממכם היסטוריה מפורטת. לאחר מכן תתקיים בדיקה חיצונית הכוללת לרוב הערכת יציבה,

אפשרי לסווג את היתרונות של השלמת תרגילי חיזוק רצפת האגן יומיים, כמו למשל – יתרונות אורח חיים, יתרונות בריאותיים ויתרונות

למרות שהוא נסתר מהעין, ניתן לשלוט על שרירי רצפת האגן שלכם באופן מודע ולכן לאמן, בדומה לשרירי הזרוע, הרגל או

שרירי האגן חיוניים לתמיכה באגן, בשלפוחית ​​השתן ובמעיים. ככל שהשרירים באזור זה חזקים יותר, באופן הזה פחות הסיכוי שתחוו הפרעות,

מטרת פיזיותרפיה לרצפת האגן הינה לשפר את תפקוד רצפת האגן על ידי תרגילים, שינויים באורח החיים, חינוך וטיפול מעשי, כל

בטח יצא לכם כבר לשמוע על רצפת האגן שלכם ועל עשיית תרגילי קיגל באותו משפט יותר מפעם אחת. זה לא

תרגילי חיזוק רצפת האגן מחזקים את השרירים סביב שלפוחית ​​השתן, התחתון והנרתיק או הפין. חיזוק שרירי רצפת האגן שלכם יכול