קטגוריה: מאמרים מקצועיים

תרגילי קיגל הינם תרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן. אולי שמעתם עליהם בתור תרגילי רצפת אגן. תרגילי קיגל משפיעים על השרירים

שרירי רצפת האגן תומכים בשלפוחית ​​השתן, הרחם והרקטום. בעוד שהשרירים הללו אינם חזקים ומתואמים, לשלפוחית ​​השתן ולצוואר השלפוחית ​​יש פחות

פיזיותרפיה לרצפת האגן הינה סוג של טיפול שיקומי בכל ההפרעות והבעיות הקשורות להריון, לאגן ולרצפת האגן. זה כולל בעיות מבעיות

פיזיותרפיה לרצפת האגן הינה שילוב של הערכה, ניהול עצמי וטיפול בכל הבעיות הקשורות לבריאות האגן. בעיות אלו עלולות להיתקל לפני

בריחת שתן היא אובדן בשוגג של שתן. על פי מביני עניין, מיליוני בני אדם ברחבי העולם חווים בריחת שתן זמנית

תרגילי קיגל הינם תרגילי כיווץ ושחרור פשוטים שאתם יכולים לעשות על מנת לחזק את שרירי רצפת האגן שלכם. האגן שלכם

במהלך ההערכה של פיזיותרפיה לרצפת האגן, הפיזיותרפיסט ייקח ממכם היסטוריה מפורטת. לאחר מכן תתקיים בדיקה חיצונית הכוללת לרוב הערכת יציבה,

אפשרי לסווג את היתרונות של השלמת תרגילי חיזוק רצפת האגן יומיים, כמו למשל – יתרונות אורח חיים, יתרונות בריאותיים ויתרונות

למרות שהוא נסתר מהעין, ניתן לשלוט על שרירי רצפת האגן שלכם באופן מודע ולכן לאמן, בדומה לשרירי הזרוע, הרגל או

שרירי האגן חיוניים לתמיכה באגן, בשלפוחית ​​השתן ובמעיים. ככל שהשרירים באזור זה חזקים יותר, באופן הזה פחות הסיכוי שתחוו הפרעות,